Yoga en el Jardin de Infantes

Algunos Objetivos:

- Aumentar su capacidad de Concentración y relajación

- Fomentar el hábito de la respiración consciente

- Lograr el dominio y conciencia de su propio cuerpo

- El niño puede vivenciar y conocer su propio cuerpo y puede ir elaborando su totalidad corporal como una síntesis entre la imagen y el esquema corporal

- Previene la distorsión corporal en el futuro, como bulimia, anorexia, entre otras

- Lograr equilibrio, coordinación, ubicación en tiempo y espacio

- Lograr que pueda descargar su impulsividad sin culpabilidad. Esta descarga será determinante para su equilibrio afectivo

- Reafirmar su autoconcepto y autoestima, al sentirse más seguro emocionalmente, como consecuencia de conocer sus propios limites y capacidades

- Integración a nivel social con sus compañeros

- Orienta la energía en forma positiva

- Aprender a cuidar nuestro medio ambiente

- Participar en forma respetuosa, solidaria y cooperativa en las actividades

- Agudizar su memoria esto colaborara con las capacidades necesarias para los aprendizajes escolares básicos

- Regular la posición y equilibrio corporal

- Representar el eje corporal y sus giros

- Desarrollar las nociones de ritmo y tiempo

- Afianzar su lateralidad

- Mejorar la flexibilidad y elongación

- Coordinar movimientos

- Canalizar las emociones

- Aumentar la flexibilidad y coordinación física

-Estimular la concentración y reducir el nivel de tensión y mejorar la convivencia con su entorno

- Reavivar los valores tales como la verdad, el amor, paz y no violencia

- Fomentar una cultura de pa

El Estres en los Niños: Yoga Infantil

El estrés en los niños se manifiesta a través del cansancio, desorientación, sobreexitación y desmotivación, entre otros.
El yoga es una alternativa metodológica al plan de estudios, para enfrentar el estrés, la falta de concentración y la agresividad de los chicos, a través de simples ejercicios de respiración y relajación.

Enseñarles a los niños a relajarse a través de la respiración es una forma agradable de inculcarles hábitos de vida sana y que aprendan a desarrollar su inteligencia emocional. Las técnicas de respiración generan múltiples beneficios, como la disminución del estrés muscular y mental, la mejora de la concentración y el aumento de la confianza en cada niño.

La respiración es la fuente básica de energía, tiene una función sumamente importante y vital, por eso es muy importante aprenderlo desde pequeños.

Las técnicas respiratorias producen una gran cantidad de beneficios:

Regula el ritmo cardiaco y la mejora de la circulación sanguínea, previene trastornos del aparato respiratorio, aumenta las defensas, tonifica la musculatura del aparato respiratorio. Desde el juego trabajamos con estas técnicas, a medida que juegan, aprenden, luego asimilan hasta que se convierte en un hábito.

La relajación es parte de los programas de autorregulación del organismo y es signo de salud física, intelectual y emocional. Esta asociada a todas las actividades propias de la naturaleza madurativa del infante tales como explorar, jugar, crear, danzar y descansar , constituyendo un sistema de carga y descarga de la energía.

Si la energía emocional no llega a ser descargada, se produce tensión y en consecuencia malestar interno. En este sentido las condiciones educativas y formativas comunes a esta sociedad, tanto en el hogar como en la escuela, se presentan como un reto para mantener el equilibrio y la armonía.
Prof. Cecilia Leal
yogaenjardinesdeinfantes@yahoo.com.ar

Yoga en el Jardin de Infantes: Fundamentos

Los primeros años en la vida de los seres humanos no sólo tienen una importancia fundamental para su crecimiento y el desarrollo de sus capacidades cognitivas, comunicativas y sociales, sino que se convierten también en el pilar fundamental para el desarrollo del capital social de un país.

Las técnicas de yoga en el jardín de infantes facilitan una base sólida para la buena salud física, mental y emocional; el crecimiento, la concentración, la no violencia y el éxito tanto en la educación como en la vida.

Durante los primeros años de vida del niño, su sistema nervioso presenta una gran plasticidad y por tanto, recibe y asimila con mayor facilidad todas las experiencias, pudiendo establecer nuevas conexiones neuronales y en mayor número que en edades posteriores.

De manera que los primeros años nos ofrecen una oportunidad UNICA durante la cual podemos proporcionar al niño los pilares básicos de su aprendizaje.

Me motivo a llevar las técnicas del Yoga a los jardines de infantes, los beneficios que tiene realizar las diversas técnicas de movimiento, respiración y relajación.

El movimiento no solo es parte del niño sino que es propio del niño, el desarrollo de la motricidad es la base para el desarrollo físico, intelectual y emocional, por ello es importante que los niños puedan realizar diferentes técnicas posturales, respiratorias y de relajación, que se muevan, conozcan su cuerpo y tengan conciencia del espacio. Jugar con ellos, sobre todo en lugares amplios y seguros, permitirán al niño moverse con autonomía y destreza.

Promover el lenguaje gestual a través de juegos de imitación como representar animales o personajes de un cuento permiten no solo desarrollar el lenguaje comprensivo y expresivo sino también promueven la iniciativa, la desinhibición, el ingenio y la imaginación, favoreciendo el bienestar emocional del niño.

Dichas actividades permiten desarrollar de forma global en el niño capacidades y habilidades motrices, a través de ejercicios y juegos.
El desarrollo y control corporal, sensorial, equilibrio y orientación son elementos fundamentales que deben ser incorporados de manera sistemática y secuencial en la práctica psicomotriz del niño, en correspondencia con la edad de desarrollo.

Las técnicas de yoga en el jardín de infantes están pensadas en función de la edad del niño y de la unidad de sus intereses, para favorecer el desarrollo de su personalidad.
El ofrecer una variedad de estímulos motrices posibilita en el niño de edad temprana, logros significativos que aparecerán en su vida escolar y en el trayecto evolutivo de su vida, garantizando el éxito.

Prof. Cecilia Leal

yogaenjardinesdeinfantes@yahoo.com.ar